Új év, új kezdet. Ilyenkor érdemes belevágni olyan dolgokba, amiket régóta terveztünk. De hogyan tudunk beépíteni egy új szokást a mindennapjainkba? Összegyűjtöttünk pár tippet, hogy az idei fogadalmak tényleg megvalósuljanak!

Ahhoz, hogy egy új szokás valóban beépüljön a rutinunkba a fokozatosságra és a rendszerességre kell törekedni. Például, ha szeretnél sportolni, akkor találj konkrét időpontokat. Az is segít, ha szerzel egy edzőpartnert, vagy ha veszel magadnak egy kondibérletet! A Life1-ben az önálló edzés mellett csoportos órákra is járhatsz, és személyi edző segítségét is kérheted.

Az életmódváltás mindig nagy kihívás, de érdemes nekivágni. Motiváló lehet, ha már a folyamat elején beszerzed azokat a kellékeket, amikre szükséged lesz. Az Intersport kínálatában megtalálsz mindent, futócipőt, squash ütőt, izotóniás italport. Ezzel is még jobban elkötelezetté válsz, és amikor rápillantasz az ütőre, vagy a cipőre, megmozdul a lelkiismereted: mindent megtettem ma az egészségemért? Persze ne nyomaszd magad, és ne legyél magaddal túl szigorú. Kezdj kisebb távokkal, rövidebb edzésidővel, csak indulj el! Pár hét alatt pedig már érezni is fogod magadon a pozitív hatásokat, fittebb leszel és több lesz az energiád.

Greenhabit étterem – egészséges hedonizmus

Ha pedig a táplálkozás terén is szeretnél tudatosabb lenni, akkor ajánlunk egy jó kis éttermet. Próbáld ki a Greenhabitet az Allee Váli utcai bejáratánál. Étlapon az egészség: smoothiek, protein tálak, és reggeli különlegességek várak.

Ehhez persze elengedhetetlen egy jó könyv. Összegyűjtöttünk pár tippet a Libri kínálatából!

Sors és önismeret - Belső erőforrásaink felfedezése

Ha érdekel az önismeret, akkor szerezd be Kádár Annamária, Pál Ferenc, Popper Péter és Ranschburg Jenő írásait, melyek most egy kötetben kaptak helyet. A szerzők azt a kérdést járják körül, hogy mennyire vonhatjuk befolyásunk alá sorsunk alakulását, és hogy a nehéz helyzetekben hogyan szabadíthatjuk fel belső erőforrásainkat.

Puccs Moszkvában - Putyin végnapjai - André Calvi visszatér

Frei Tamás új regénye napjaink legkomorabb világpolitikai eseményeit és azoknak elképzelt következményeit állítja a középpontba. Vajon mire képes a hatalmához végsőkig ragaszkodó modern kori cár? És ki lesz az, aki megállítja? A fordulatos akcióthrillerben André Calvinak egy minden eddiginél nagyobb kihívással kell szembenéznie.

A 127-es bolygó 

Edgar Wallace regénye a sci-fi, a krimi és a thriller lebilincselő kombinációja. Egy fiatal férfi rájön, hogy régi tanára és jótevője, Colson professzor kapcsolatban van egy másik világgal. A tudás, amit a professzor ennek köszönhetően megszerzett, gazdaggá tette, de egyben veszélyes ellenséggé is. Szövevényes cselekmény, hátborzongató fordulatok és izgalmas karakterek várnak, ha ezt a könyvet választod.

Keresd a minőséget a mennyiség helyett és gazdagodj új élményekkel! 

Nemzeti Filharmonikus Zenekar – La Passione

A Nemzeti Filharmonikusok koncertje varázslatos élményt tartogat. Az este során kivételes tehetségesek előadásában hallhatóak Haydn és Mozart klasszikus mesterművei. A koncert nem csupán zenei utazás, hanem egy igazi érzelmi katarzis is, amely feledhetetlen pillanatokat ígér minden zenebarátnak.

Thália Színház – Egy a ráadás

A bohózatban egy vagyonos üzletember hirdetést ad fel: néhai üzlettársa fiát keresi, szeretné tisztességesen, rengeteg pénzzel megjutalmazni. Billy bejelentkezik, mint jogos örökös, azonban rá kell jönnie, hogy személyazonosságát nehezebb bizonyítani, mint hitte. Mert egyre több „Billy” érkezik a hirdetésre… Olyan neveket láthatsz a színpadon, mint Czakó Juli, Zayzon Zsolt, Vida Péter és Csőre Gábor.