Az év ezen időszakában sokak tervei között szerepel az életmódváltás. Egyesek az alakjukkal elégedetlenek és ezért szeretnék étrendjüket egészségesebbre cserélni, míg mások egészségügyi okok miatt változtatnak korábbi életvitelükön, de egyre gyakoribb az is, hogy fenntarthatósági szempontok alapján mérlegelünk. Mindez persze mit sem ér a rendszeres testmozgás nélkül, melyhez hoztunk pár tippet, amik megadhatják a kezdő lökést.

Azt már biztosan tudod, hogy csak az vezet eredményre, ha hosszú távon kitartasz a kitűzött célok mellett, amelyhez nélkülözhetetlen a megfelelő motiváció és a tervezés. A BioTechUSA által létrehozott ingyenes, személyre szabott, életmódváltást segítő Lifestyle Program által, egy egyszerű regisztráció és egy kérdőív kitöltése után, szakemberek által összeállított, valóban hozzád igazított étrendet, edzéstervet és étrendkiegészítő csomagajánlatot kapsz. Az étkezési tippeket böngészve láthatod, hogy nem kell megijedni az alakformálást segítő diétától sem, mivel könnyen elkészíthető recepteket kínálnak a BioTech termékekhez. Ilyen például a 6-féle élelmi rostban gazdag, hozzáadott cukortól és tartósítószertől mentes Diet Shake fehérjeitalpor, amit már 6 különböző ízben is kipróbálhatsz. Látványos eredmény eléréséhez nem csak a különböző tömegnövelő és anyagcserét serkentő készítmények szükségesek, hanem a megfelelő mennyiségben fogyasztott vitaminok és ásványi anyagok is pótolhatatlanok. Élelmiszerekből nehezen megoldható ezeknek a napi szintű pótlása, de a BioTechUSA vitaminjaival gondoskodhatsz az extra bevitelről.

A diéta megkezdése előtt érdemes egy alapos laborvizsgálatra is elmenni és a háziorvosoddal konzultálni, így időben kiderülhet, hogy mire érdemes odafigyelned. Nézz be a FitLifestyle Allee szaküzletbe, ahol szinte minden hagyományos élelmiszernek megtalálható az egészségesebb/ alternatív/ reform/ allergénmentes változata. Reggelire nincs is jobb választás egy granolakeveréknél! A málnás kókuszos Cocoberry granola, kesudióval és gluténmentes zabpehellyel garantáltan segít majd energikusan indítani a napot. Tévhit, hogy diéta esetén a péksütikről is le kell mondanod. Csupán nem mindegy, miből készíted őket! A Szafi Free Hajdinamentes rostcsökkentett univerzális lisztkeverék gluténmentes alternatívát kínál, melynek segítségével könnyedén süthetsz bármilyen édes vagy sós pékárut, akár sütiket is. A FitLifestyle kínálata táplálék- és étrend-kiegészítőkben is széles. Az ízületek megfelelő működésétét és hajlékonyságát segítő, valamint szépségápolási hatásai miatt is kedvelt kollagénből közel 40-félét tartanak, melyek közül a GAL Marhakollagén Peptidek alapanyaga kizárólag legelőn tartott, füvet legelő szarvasmarháktól, kíméletes állattartásból származik.

Az új étkezési szokásokkal egyidejűleg érdemes beiktatni a napi rutinba a mozgást. Ha az edzőtermi gyakorlatok mellé kültéri aktivitást keresel, akkor ne hagyd ki a téli időszak kedvenc szabadidős tevékenyéségét, a síelést! Az Intersport-ban mindent megtalálsz, ami egy kezdő, de akár egy haladó síelő felszereléséhez kell. A merinói gyapjúból készült béléssel ellátott és kényelmesen a fejformához illeszkedő ATOMIC Nomad GT sísisakkal garantált a biztonságos lesiklás. A sisak mellé érdemes egy kicsit vagányabb síszemüveget is választani. A minimalista, modern Salomon S/View Sigma felnőtt síszemüveg a stílusra és teljesítményre vágyó síelők számára lett tervezve, prémium minőségű lencsével és az archoz illeszkedő kialakítással. Ha te is a síelés szerelmese vagy, érdemes saját sílécre beruháznod. Az Intersportban most a téli leértékelés során a rózsaszín, könnyed szerkezetű Head Light Joy R SLR Pro R női alpin síléc most szettben kedvezőbb áron kapható.

Legyen szó síelésről, szánkózásról, jégkorcsolyázásról vagy csak egy téli sétáról, a mozgás maradéktalan élvezetének kulcsa az időjárásnak ellenálló öltözet. A Playersroom téli kollekciójában mindkét nem számára találhatsz a legújabb trendeket követő darabokat. Ha aláöltözetet vagy csupán stílusos téli melegítőfelsőt keresel, akkor remek választás a Dorko Rita fekete színű vagány női kapucnis pulóvere. A sportosan elegáns Dorko Zone férfi széldzsekiben viszont nem lesz akadálya annak sem, hogy több kilométert lefuss a hidegben. Emellé cipőből sem árt egy strapabíró darabot beszerezni. Az ergonomikus talpbetéttel kialakított Rossignol SKPR fekete futócipő tökéletes modell a mindennapi edzéshez, akár a szabadban, akár az edzőteremben, ráadásul most kedvezményesen elérhető. 

Ha már futás, akkor a Skechers kínálatát is érdemes megnézned! Férfi futó- és edzőcipőkből a fűzős, sima bőr és hálós felsőrésszel kialakított, érzékeny ULTRA LIGHT párnázottsággal és Air-Cooled Goga Mat™ párnázott talpbetéttel ellátott, szürke és sötétkék színekben kapható GOrun Consistent cipők olyan kényelmesek, hogy egész nap a lábadon tartanád. Igaz ez a márka női kollekciójának többi darabjára is, a szintén terepre tervezett faszén, mályvaszín és szilva GOrun Trail Altitude - New Adventure-re. Ha férfi futócipőből is inkább egy kicsit feltűnőbb modellt választanál, az élénk narancs talpú Skechers Max Cushioning Delta™ cipő kiváló társad lesz a sétában, futásban vagy edzésben.